Um intestino mais confortável
Aprenda estratégias para reduzir distensão, gases e irregularidades intestinais.
Desinflame 2.0 · Jornada da Endometriose
Assista. Aplique. Desinflame. Transforme sua vida.
Por 14 dias, você vai aplicar um método pensado por ginecologista e nutricionista para cuidar da inflamação e dos sintomas da endometriose através da alimentação e do estilo de vida.
Sem dietas radicais. Sem listas infinitas de proibições. Com ciência, orientação e ações que cabem na vida real.
Quero viver o Desinflame 2.0
Aulas + desafios práticos + comunidade + materiais de apoio + gamificação
Você se reconhece?
Você reconhece esses sinais?
A cólica que chega antes da menstruação e interfere na sua rotina.
A barriga que estufa e parece mudar de tamanho ao longo do dia.
Gases, prisão de ventre, diarreia ou um intestino que nunca parece funcionar direito.
Dor pélvica ou abdominal que aparece no dia a dia.
Dor durante ou depois da relação sexual.
Cansaço e falta de disposição mesmo quando você gostaria de fazer mais.
TPM intensa, alterações de humor e sensação de que seu ciclo domina sua rotina.
A sensação de que determinados alimentos pioram seus sintomas.
A frustração de já ter tentado várias coisas e continuar sem saber o que realmente funciona para você.
Se você se identificou com vários desses sinais, continue. O Desinflame 2.0 foi criado para transformar informação em prática — e ajudar você a olhar para o seu corpo com mais clareza.
Você não precisa transformar a comida em uma prisão para cuidar da endometriose.
Talvez você já tenha cortado glúten. Ou leite. Ou açúcar. Talvez já tenha comprado suplementos, seguido a dieta de outra mulher ou tentado eliminar um alimento depois de ver um vídeo na internet. E mesmo assim, os sintomas continuam.
O problema não é que você "não consegue fazer dieta". O problema é tentar cuidar de um quadro complexo com uma lista aleatória de proibições.
No Desinflame, você vai aprender a observar o conjunto: alimentação, intestino, ciclo, sono, movimento, emoções e rotina.
O que acontece após 14 dias
O que essa jornada pode abrir para você
Mais leveza no dia a dia
Menos interferência dos sintomas na rotina e mais segurança para fazer escolhas que façam sentido para você.
Mais energia e disposição
Uma alimentação mais adequada e hábitos que ajudam a sustentar sua rotina e seu bem-estar, com estratégia de organização da rotina.
Mais ferramentas para lidar com a dor
Conheça estratégias de alimentação e estilo de vida que podem contribuir para o manejo dos sintomas da endometriose.
Uma alimentação mais nutritiva e anti-inflamatória
Aprenda a aumentar a presença de fibras, vegetais, antioxidantes e outros compostos bioativos na sua alimentação.
Mais clareza sobre o seu próprio corpo
Observe seus sintomas, seu ciclo, seu intestino e sua alimentação para começar a identificar padrões e entender melhor o que funciona para você.
Menos medo da comida, mais conhecimento
Pare de cortar alimentos aleatoriamente e aprenda a fazer escolhas baseadas em conhecimento, contexto e individualidade.
Você não termina o Desinflame apenas com informação. Termina com mais conhecimento, mais ferramentas e um caminho mais claro para cuidar de você.
O que você vai receber
Por 14 dias, você não vai apenas assistir aulas. Você vai aprender e colocar em prática.
Live de abertura ao vivo com ginecologista + nutricionista.
Live de encerramento.
Aulas com ginecologista, nutricionista e profissionais convidados (psicóloga, fisioterapeuta, instrutora do MOB).
Aula especial com cirurgião especialista em endometriose no presencial (live ao vivo para quem não estiver em Salvador).
Aulas disponíveis por 30 dias.
14 dias de desafios práticos dentro de uma plataforma própria.
4 desafios fixos diários + 1 desafio pontual por dia.
Materiais de apoio para aplicar o que aprender.
Planner/Mapa pessoal de sinais para acompanhar sua evolução.
Cardápio anti-inflamatório e lista de compras.
Guia de suplementação.
Grupo exclusivo no WhatsApp.
Gamificação e ranking.
Premiação para as primeiras colocadas com apoio de diversos parceiros.
Café da manhã presencial exclusivo para as 15 primeiras colocadas.
Você não vai só assistir. Vai fazer.
Cada dia tem uma pequena ação. Cada ação aproxima você de uma rotina mais consciente.
As aulas
Um caminho guiado, passo a passo
Inflamação crônica silenciosa
O que é inflamação e por que olhar para além do sintoma.
Endometriose: por que acontece, tem cura e quais os tratamentos
Entender a doença e o lugar do tratamento médico.
Os 4 pilares da alimentação anti-inflamatória
Os fundamentos práticos da estratégia alimentar.
Alimentação baseada em evidências para endometriose
O que sabemos, o que ainda não sabemos e como fazer escolhas sem terrorismo alimentar.
MOB · Billings e leitura do ciclo
Convidada: instrutora MOB.
Medicina chinesa e acupuntura
Convidada: Josimeire.
Microbiota e saúde intestinal
Inchaço, trânsito intestinal, fermentação e cuidado com o intestino.
Ciclo hormonal
Como observar as fases do ciclo e os sinais do próprio corpo.
O ambiente que inflama ou favorece
Despensa, geladeira, rótulos e escolhas que facilitam a rotina.
Emoções e cuidados com o corpo
Convidada: psicóloga Jéssica Marques.
Movimento que respeita o corpo
Convidada: educadora física Ludmila.
Sono e estresse
Como sono e estresse entram no cuidado da mulher.
Bônus especial
Aula com Dr. Ricardo Amaral, cirurgião especialista em endometriose: "Quando a cirurgia entra — e quando não entra".
No encontro presencial, haverá espaço para perguntas.
Quem está com você
Duas especialistas, uma jornada
Dra. Valéria Viana
Médica ginecologista, com residência em Ginecologia e Obstetrícia, atua com foco em saúde da mulher, fertilidade, SOP/SOMP, endometriose e uma visão integrativa do cuidado feminino.
Catharine Vilasboas
Nutricionista, com pós-graduação em saúde da mulher, emagrecimento e estética, e formação em cuidados do pâncreas. Atua com foco na nutrição integrativa e individualizada para mulheres.
Quem já viveu a jornada
Histórias reais de transformação
As mais engajadas não terminam a jornada sozinhas.
As 15 primeiras colocadas no ranking serão convidadas para um encontro presencial especial, com café da manhã, interação com Valéria e Catharine, aula especial com cirurgião especialista em endometriose e encerramento da jornada.
As três primeiras colocadas recebem uma premiação especial. Os itens finais da premiação serão divulgados durante a jornada.
Sua decisão
Sua próxima fase começa com uma decisão.
Durante 14 dias, você terá um caminho para aprender, experimentar e observar. Não precisa fazer tudo perfeito. Precisa começar.
Live de abertura + aulas com especialistas e convidados
14 dias de desafios práticos em plataforma própria
Grupo exclusivo no WhatsApp e comunidade
Gamificação, ranking, premiação e encontro presencial
Investimento
R$47,90
À vista no PIX ou cartão · em até 3× sem juros
Live de abertura + 14 dias de desafios + aulas + convidados + materiais + grupo + gamificação + premiação + possibilidade de encontro presencial
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Acesso às aulas por 30 dias.
Você não precisa esperar a próxima crise para começar a cuidar de você.
Comece com 14 dias. Aprenda. Observe. Experimente. Registre. E leve esse conhecimento para a sua vida — e para o seu acompanhamento.
Desinflame 2.0 · Jornada da Endometriose